Schlagwort "Achtsamkeit"

schwarzes Lamm

Veränderung? Fang bei deinen kleinen Ängsten an.

26.10.2019

Schon seit einiger Zeit bin ich der festen Überzeugung, dass wir, wenn wir nicht genau wissen, in welche Richtung es für uns weitergeht, nur nach der größten Angst Ausschau halten brauchen. Angst zeigt uns, wo unser Weg ist. Wo unser größtes Wachstumspotenzial liegt.

Aber Angst kann manchmal auch sehr subtil sein. Die kleinen Ängste halten uns oft in Verhaltensweisen gefangen, die mehr schaden als nützlich sind, und das ohne dass wir es merken. Denn die kleinen Ängste sind so "normal" in unserem Alltag, dass wir sie üblicherweise nicht wahrnehmen und somit auch nicht hinterfragen.

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Kategorien: Entspanntes Business | Schlagworte: Achtsamkeit, Angst, Bewusstsein, mutig sein, Perfektionismus

Hund schuldig Chaos

Was ist, ist. Aber sei dabei ehrlich zu dir.

11.08.2019

Dinge passieren. Manche gefallen uns gut, andere weniger. Die Kunst ist, auch die zu akzeptieren, die wir uns freiwillig nicht so ausgesucht hätten.

Jemand drängelt sich an der Kasse vor. Jemand schreit dich an oder behandelt dich ungerecht. Du verlierst dein Handy oder deine Geldbörse. Der Nachbar mäht sonntags den Rasen, wenn du Mittagsschlaf machen möchtest (oder dein Kind). Du hast gerade Wäsche aufgehangen, da regnet es. Die Schnecken (oder das Kaninchen des Nachbarn) haben deinen jungen Salat im Garten gefressen ...

Es gibt so viele Dinge im Leben, über die wir uns aufregen oder ärgern könnten.

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Kategorien: Entspanntes Business | Schlagworte: Achtsamkeit, Akzeptanz, Hier und Jetzt, Ja-Sagen, Konflikte lösen, Selbstliebe, Selbstreflektion

Sonnenuntergang mit Schriftzug Hope

Es ist immer gar nicht so schlimm wie du denkst

08.08.2019

Es war ein Morgen im Juni.

Ich saß in unserem Zimmer im Obergeschoss mit Blick in den Garten und machte meine Morgen-Meditation.

Mein Leben kam mir schwer vor, meine Gedanken kreisten. Das Business lief nicht so gut, mein Mann war mit meinem Sohn auf Kur, und die ganzen Routine-Dinge (Wässern, Tiere füttern, Gassi gehen, Haus aufräumen) hingen an mir. Ich fragte mich, ob ich mein Hobby - meine Reitbeteiligung - noch machen wollte, oder ob es doch nur eine weitere zeitliche und mentale Belastung für mich war.

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Kategorien: Entspanntes Business | Schlagworte: Achtsamkeit, Bewusstseinswandel, dankbar sein, Hoffnung, Meditation, Morgenroutine

Save our Planet

Apokalypse 2050? Was unsere Welt jetzt braucht.

07.06.2019

Vielleicht hast du es auch mitbekommen. Forscher und Wissenschaftler haben der Apokalypse und dem Ende unseres Daseins jetzt einen Termin gegeben: 2050.

Gerade habe ich mit meiner Teenager-Tochter darüber gesprochen, was unsere Welt jetzt braucht. Mir ist dabei klar geworden, dass das genau der Grund ist, warum ich diese Website gestartet habe. Meine Motivation ist nicht, Geld damit zu verdienen oder gar Anerkennung. Mein Wunsch ist, etwas zu tun. Weil ich an dieser Erde sehr hänge - sie ist einzigartig schön. Und auch, weil ich an die Menschheit an sich immernoch fest glaube. Ich bin halt eine Idealistin.

Angesichts der Horror-Schock-Meldung stehen viele jetzt ratlos da. Was bedeutet das denn jetzt für uns? Was sollen wir dagegen tun? Und weil sie dann keine wirklich offensichtliche Lösung sehen, verdrängen sie die Nachricht und gehen wieder zum Tagesgeschäft über.

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Kategorien: Entspanntes Business | Schlagworte: Achtsamkeit, Angst, ins Tun kommen, Ja-Sagen, Liebe, Miteinander statt gegeneinander, Opferitis Humana, Selbstwirksamkeit

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