Schlagwort "Angst"

Wie du etwas, das du nicht magst, ohne Stress auf den Weg bringst

20.02.2020

Als ich vor drei Jahren vor meinem Burnout stand, fasste ich einen weitreichenden Entschluss. Ich wollte keine Dinge mehr tun, auf die ich nicht wirklich Lust hatte. Für alles Erzwungene, alles, was mich nur unnötig Energie kostet, egal, welche Ergebnisse es versprach, ist mein Leben einfach zu kurz und zu kostbar.

Klar, mir ist das nicht immer gelungen, aber ich habe mich bemüht, es immer konsequenter umzusetzen.

Erst vor Kurzem habe ich erkannt, wie sehr ich mir damit selbst im Weg stehe. Und dass es einen viel einfacheren Weg gibt, aus dem Stress in die Gelassenheit und Leichtigkeit zu kommen.

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Kategorien: Entspanntes Business | Schlagworte: Angst, einen Scheiß muss ich, ins Tun kommen, Müssen und Wollen, Nein sagen, Prokrastination

Wie du deine Träume wiederfindest (und warum sich das lohnt)

13.02.2020

Noch zwei Mal schlafen, dann erfülle ich mir einen großen Traum. Ein Traum, von dem ich lange nichts wusste, und den ich mir dann nochmal sehr lange nicht eingestehen - oder besser gesagt ausreden - wollte.

Vor wenigen Jahren ging es mir generell so mit Träumen. Ich hatte sie so tief vergraben, dass ich keine Ahnung mehr hatte, dass es sie gab. Ich ahnte sie höchstens, doch ich drückte sie sehr erfolgreich weg.

Ich hatte gelernt, vernünftig zu sein. Realistisch. Träume waren was für Kinder, sie hatten in meinem erwachsenen Leben keinen Platz. Zumindest nicht am Tage.

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Kategorien: Entspanntes Business | Schlagworte: Angst, mutig sein, Trau dich, Träume leben, Vertrauen, Ziele

Was hält dich vom Träumen ab?

31.01.2020

Träume sind Schäume. Sei doch mal realistisch. Komm mal wieder auf den Teppich. Du und deine Luftschlösser!

Bestimmt kennst du solche Sprüche auch.

Ihr Job: Sie sollen uns vor unliebsamen Erfahrungen und Enttäuschungen bewahren. Sie sollen uns an das "wahre Leben" anpassen. Sie sollen dafür sorgen, dass wir in unserer Welt nicht den Halt verlieren, uns zurecht finden, unseren Weg gehen.

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Kategorien: Entspanntes Business | Schlagworte: Angst, CTI Projekt, halte nichts zurück, Trau dich, Träume leben

Kaninchen, Katzen und wie wir unser Leben einschränken, ohne es zu merken

30.11.2019

Mein Kaninchen hat Angst vor Katzen. Wenn es eine Katze sieht, werden die Augen riesig, der gesamte Fokus liegt auf dem furchteinflößenden Tier und alles steht auf Alarm. Wenn die Katze sich bewegt, klopft es mit seinen Hinterläufen - was "Gefahr" bedeutet - und nimmt panisch Reißaus.

Wer die Szene betrachtet, wundert sich oder ist sogar amüsiert. Das Kaninchen ist fast drei Mal so groß wie die Katze, vor der es sich so fürchtet. Die Angst und Reaktion des Kaninchens erscheinen völlig übertrieben.

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Kategorien: Entspanntes Business | Schlagworte: Angst, Glaubenssätze, St. Galler Coaching Modell (SCM)®, unbewusste Gedanken

Sie werden dich nicht vernichten (zeig dich, wie du bist)

16.11.2019

Oh, was für ein dramatischer Titel . Eigentlich mag ich solche negativ besetzten Worte gar nicht gerne. Aber heute muss ich das einfach mal tun.

Genau so hat es sich nämlich angefühlt, an jenem Tag im Sommer. Als würden sie mich vernichten (können). Sobald ich mich wirklich zeige.

Ich glaube, jeder kennt diese Angst. Wir nehmen sie nur oft gar nicht bewusst wahr. Schauen sie nicht an, sondern schauen sofort weg, wenn sie kommt. Erfinden Ausreden, fallen in Aktionismus, verwerfen Ideen. Nur um sie nicht spüren zu müssen.

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Kategorien: Entspanntes Business | Schlagworte: Angst, Emotionen wecken, Glaubenssätze, mutig sein, Social Media, zeig dich

Veränderung? Fang bei deinen kleinen Ängsten an.

26.10.2019

Schon seit einiger Zeit bin ich der festen Überzeugung, dass wir, wenn wir nicht genau wissen, in welche Richtung es für uns weitergeht, nur nach der größten Angst Ausschau halten brauchen. Angst zeigt uns, wo unser Weg ist. Wo unser größtes Wachstumspotenzial liegt.

Aber Angst kann manchmal auch sehr subtil sein. Die kleinen Ängste halten uns oft in Verhaltensweisen gefangen, die mehr schaden als nützlich sind, und das ohne dass wir es merken. Denn die kleinen Ängste sind so "normal" in unserem Alltag, dass wir sie üblicherweise nicht wahrnehmen und somit auch nicht hinterfragen.

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Kategorien: Entspanntes Business | Schlagworte: Achtsamkeit, Angst, Bewusstsein, mutig sein, Perfektionismus

Apokalypse 2050? Was unsere Welt jetzt braucht.

07.06.2019

Vielleicht hast du es auch mitbekommen. Forscher und Wissenschaftler haben der Apokalypse und dem Ende unseres Daseins jetzt einen Termin gegeben: 2050.

Gerade habe ich mit meiner Teenager-Tochter darüber gesprochen, was unsere Welt jetzt braucht. Mir ist dabei klar geworden, dass das genau der Grund ist, warum ich diese Website gestartet habe. Meine Motivation ist nicht, Geld damit zu verdienen oder gar Anerkennung. Mein Wunsch ist, etwas zu tun. Weil ich an dieser Erde sehr hänge - sie ist einzigartig schön. Und auch, weil ich an die Menschheit an sich immernoch fest glaube. Ich bin halt eine Idealistin.

Angesichts der Horror-Schock-Meldung stehen viele jetzt ratlos da. Was bedeutet das denn jetzt für uns? Was sollen wir dagegen tun? Und weil sie dann keine wirklich offensichtliche Lösung sehen, verdrängen sie die Nachricht und gehen wieder zum Tagesgeschäft über.

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Kategorien: Entspanntes Business | Schlagworte: Achtsamkeit, Angst, ins Tun kommen, Ja-Sagen, Liebe, Miteinander statt gegeneinander, Opferitis Humana, Selbstwirksamkeit

Musst du "nachziehen", wenn der Wettbewerb was vorgibt?

14.02.2019

Ich höre gerade einen Podcast, in dem es darum geht, dass viele Podcasts aufgrund von Selbstzweifeln nicht starten. Das ist sicher auch mit vielen anderen Marketingformen - Blog, Facebook, Twitter - und sogar ganzen Geschäftsideen so. Aber das ist gar nicht der Punkt, über den ich heute schreiben will.

Was da nämlich gesagt wird, ist mir bitter aufgestoßen: Selbst wenn du ein Blog betreibst - irgendwann wird das nicht mehr ausreichen, weil nämlich der Wettbewerb mit mehr raus geht als mit dem geschriebenen Wort.

Ist das so? MUSS ich podcasten, weil es der Wettbewerb tut?

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Kategorien: Entspanntes Business | Schlagworte: Angst, authentisch sein, einen Scheiß muss ich, Podcast, unverwechselbar sein, Wettbewerb

Wie Marketing (wieder) Freude macht

04.02.2019

In den letzten Tagen wird mir noch mehr und immer wieder bewusst, wie oft ich mich noch verbiege. Wie oft ich mich gerne zeigen will und es dann doch nicht tue. Weil ich mich nicht traue. Weil ich mich vergleiche. Weil es andere viel besser können, schon viel länger tun, viel mehr Erfolg haben. Ganz offensichtlich. Und damit auch noch ganz laut hausieren gehen.

Marketing bringt mich echt an meine Grenzen.

Dabei könnte es so viel Spaß machen. Eigentlich. Denn Marketing heißt ja erstmal, mit dem rausgehen, was ich liebe. Was ich gerne tue. Mich damit zu zeigen. Damit mich die finden, die zu mir passen. Denen ich mit dem, was ich gut kann, einen dicken fetten Gefallen tue.

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Kategorien: Marketing: SEO & Co. | Schlagworte: Angst, Freude, Online-Marketing, Sich zeigen, Social Media

3 mögliche Gründe, wenn es nicht weiter geht

18.12.2018

Du stehst an einer bestimmten Stelle und kommst nicht voran? Du hast für eine bestimmte Veränderung schon mehrmals Anlauf genommen, fällst aber irgendwie immer wieder zurück? Du hast manchmal das Gefühl, gegen Windmühlen anzurennen?

Ich möchte dir heute drei mögliche Gründe nennen, die zu solchen Blockaden führen können, und was du jeweils tun kannst.

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Kategorien: Aus dem Nähkästchen | Schlagworte: Angst, Blockaden lösen, Entscheidungen treffen